Учусь понимать и развивать себя

КАК ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ?

Помни, что как ты относишься к себе, так будешь относиться и к другим, а они, в свою очередь, отплатят тебе «той же монетой».

Учись любить себя. Любить себя не значит самолюбоваться и пре­возносить свое Я. Любить себя — значит, понимать и принимать свою индивидуальность, развивать свои лучшие качества, стараться избавлять­ся от недостатков.

Получая оценки, помни, что они помогают ориентироваться в уче­бе, приучают к дисциплинированности, но не стремись к оценкам ради самих оценок. Твоя личность не может быть оценена — она бесценна.

Умей отдыхать, когда это необходимо. У тебя должны быть свои любимые занятия. Желательно, чтобы они развивали тебя и не наносили вреда твоему здоровью и здоровью окружающих тебя людей.

Учись самостоятельно организовывать свой режим дня. Сделай так, чтобы время занятий чередовалось отдыхом, а сами занятия были разнообразными,

Уделяй внимание укреплению своего здоровья. Сложно хорошо относиться к себе, если ты в плохой физической форме.

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?

Занимайся физкультурой.

Правильно питайся: не переедай и не голодай.

Старайся получать удовлетворение от учебы и других дел, кото­рыми занимаешься.

Доброжелательно относись к людям.

Вырабатывай индивидуальный способ отдыха. Научись расслаб­лять свое тело.

Ежедневно занимайся закаливанием.

Избегай вредных привычек, которые приносят ущерб здоровью.

Регулярно гуляй на свежем воздухе. Делай ежедневную утрен­нюю зарядку.

Соблюдай гигиенические правила ухода за собой.

Будь чистым и опрятным.

КАК РАЗВИВАТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ?

Заучивай нужную информацию с желанием знать и помнить.

Ставь цель — запомнить надолго.

Запоминая, осмысливай материал. Кто хорошо осмысливает — хорошо запоминает и долго помнит.

Начинай повторять материал до того, как он стал забываться.

Заучивай и повторяй небольшими отрывками.

Лучше учить по одному часу семь дней, чем семь часов подряд в один день.

Чередуй запоминание разного материала: после математики учи историю, после физики — литературу, так как память любит раз­нообразие.

Когда учишь, записывай, рисуй схемы, карикатуры, диаграммы, черти графики, сравнивай с тем, что закрепил ранее.

Не учи стихотворения по строфам. Небольшие заучивай целиком, большие — разбивай на «порции».

Как можно быстрее, не дожидаясь полного заучивания, старайся воспроизвести отрывок, закрыв книгу. «Никогда не справляйся в книге, ежели что-нибудь забыл, а старайся сам припомнить» (Л. Н. Толстой.).

Лучше запоминать учебный материал сразу после изучения. Если получил задание во вторник, а отвечать надо в пятницу, не жди четверга: выучи сразу, а накануне повтори только.

Используйте различные приемы, помогающие легче запоминать. Цвета спектра, например, легче запоминаются, если знать следующую фразу: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», т. е. «К» — крас­ный, «О» — оранжевый, «Ж» — желтый, «3» — зеленый, «Г» — голу­бой, «С» — синий, «Ф» — фиолетовый цвета.

КАК  РАЗВИВАТЬ  СВОИ  СПОСОБНОСТИ?

Каждый человек обладает уникальными способностями, то есть тем, что помогает нам делать что-то очень хорошо. Изучай свои способности.

Чтобы изучить свои способности, попробуй себя в разных заня­тиях. Способности проявляются только в делах.

Занимайся теми делами, которые помогают развивать способнос­ти. Помни, что способности развиваются и совершенствуются только тогда, когда их упражняют.

Стремись узнать то, как другие люди развивают те же способности, которые есть и у тебя. Для этого наблюдай, общайся, читай литературу.

Помни, что в основе успеха человека лежат не только способнос­ти, но и трудолюбие. Проявляй терпение и настойчивость в развитии своих способностей.

КАК  РАЗВИВАТЬ  СВОЮ  ВОЛЮ?

Уважительно относись к такому качеству характера, как воля, ко­торая помогает достигать того, к чему ты очень стремишься.

В основе развития воли лежит поступок. Поэтому научись снача­ла поступать как надо, превращая это постепенно в привычку.

Если ты отступил от намеченного плана, найди причину этого, сделай выводы на будущее, а потом попытайся завершить начатое.

Чередуй свои занятия. Старайся сначала делать то, что надо, а по­том — что хочется. И пусть это «что хочется» станет наградой за то, что ты сумел себя организовать.

Хвали себя за любой, пусть даже самый небольшой результат.