КАК ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ?
Помни, что как ты относишься к себе, так будешь относиться и к другим, а они, в свою очередь, отплатят тебе «той же монетой».
Учись любить себя. Любить себя не значит самолюбоваться и превозносить свое Я. Любить себя — значит, понимать и принимать свою индивидуальность, развивать свои лучшие качества, стараться избавляться от недостатков.
Получая оценки, помни, что они помогают ориентироваться в учебе, приучают к дисциплинированности, но не стремись к оценкам ради самих оценок. Твоя личность не может быть оценена — она бесценна.
Умей отдыхать, когда это необходимо. У тебя должны быть свои любимые занятия. Желательно, чтобы они развивали тебя и не наносили вреда твоему здоровью и здоровью окружающих тебя людей.
Учись самостоятельно организовывать свой режим дня. Сделай так, чтобы время занятий чередовалось отдыхом, а сами занятия были разнообразными,
Уделяй внимание укреплению своего здоровья. Сложно хорошо относиться к себе, если ты в плохой физической форме.
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?
Занимайся физкультурой.
Правильно питайся: не переедай и не голодай.
Старайся получать удовлетворение от учебы и других дел, которыми занимаешься.
Доброжелательно относись к людям.
Вырабатывай индивидуальный способ отдыха. Научись расслаблять свое тело.
Ежедневно занимайся закаливанием.
Избегай вредных привычек, которые приносят ущерб здоровью.
Регулярно гуляй на свежем воздухе. Делай ежедневную утреннюю зарядку.
Соблюдай гигиенические правила ухода за собой.
Будь чистым и опрятным.
КАК РАЗВИВАТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ?
Заучивай нужную информацию с желанием знать и помнить.
Ставь цель — запомнить надолго.
Запоминая, осмысливай материал. Кто хорошо осмысливает — хорошо запоминает и долго помнит.
Начинай повторять материал до того, как он стал забываться.
Заучивай и повторяй небольшими отрывками.
Лучше учить по одному часу семь дней, чем семь часов подряд в один день.
Чередуй запоминание разного материала: после математики учи историю, после физики — литературу, так как память любит разнообразие.
Когда учишь, записывай, рисуй схемы, карикатуры, диаграммы, черти графики, сравнивай с тем, что закрепил ранее.
Не учи стихотворения по строфам. Небольшие заучивай целиком, большие — разбивай на «порции».
Как можно быстрее, не дожидаясь полного заучивания, старайся воспроизвести отрывок, закрыв книгу. «Никогда не справляйся в книге, ежели что-нибудь забыл, а старайся сам припомнить» (Л. Н. Толстой.).
Лучше запоминать учебный материал сразу после изучения. Если получил задание во вторник, а отвечать надо в пятницу, не жди четверга: выучи сразу, а накануне повтори только.
Используйте различные приемы, помогающие легче запоминать. Цвета спектра, например, легче запоминаются, если знать следующую фразу: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», т. е. «К» — красный, «О» — оранжевый, «Ж» — желтый, «3» — зеленый, «Г» — голубой, «С» — синий, «Ф» — фиолетовый цвета.
КАК РАЗВИВАТЬ СВОИ СПОСОБНОСТИ?
Каждый человек обладает уникальными способностями, то есть тем, что помогает нам делать что-то очень хорошо. Изучай свои способности.
Чтобы изучить свои способности, попробуй себя в разных занятиях. Способности проявляются только в делах.
Занимайся теми делами, которые помогают развивать способности. Помни, что способности развиваются и совершенствуются только тогда, когда их упражняют.
Стремись узнать то, как другие люди развивают те же способности, которые есть и у тебя. Для этого наблюдай, общайся, читай литературу.
Помни, что в основе успеха человека лежат не только способности, но и трудолюбие. Проявляй терпение и настойчивость в развитии своих способностей.
КАК РАЗВИВАТЬ СВОЮ ВОЛЮ?
Уважительно относись к такому качеству характера, как воля, которая помогает достигать того, к чему ты очень стремишься.
В основе развития воли лежит поступок. Поэтому научись сначала поступать как надо, превращая это постепенно в привычку.
Если ты отступил от намеченного плана, найди причину этого, сделай выводы на будущее, а потом попытайся завершить начатое.
Чередуй свои занятия. Старайся сначала делать то, что надо, а потом — что хочется. И пусть это «что хочется» станет наградой за то, что ты сумел себя организовать.
Хвали себя за любой, пусть даже самый небольшой результат.