- Не повышайте тревожность ребенка перед экзаменом. Старайтесь избегать подобных фраз: «Как же я волнуюсь!», «Завтра очень сложный день». Ребенок в период экзаменов испытывает большой спектр переживаний, эмоций. Ваши переживания также оказывают влияние на его состояние. Поэтому лучше успокоиться, иначе можно «сорваться».
- Откажитесь от упреков, доверяйте ребенку.
- Вы можете помочь своей любовью, пониманием и поддержкой. Не бойтесь открыто говорить ребенку, что он любим.
- Подбадривайте детей, вселяйте в них уверенность.
- Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
- Обеспечьте дома удобное место для занятий.
- Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения детям необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
- Вы можете оказать помощь в подготовке ребенка к экзамену. Если ребенок хочет рассказать вам материал – не оказывайте ему в этом. Ведь проговаривание материала вслух – эффективный прием запоминания. Также вы можете проиграть ситуацию экзамена.
- При этом важно учесть тот факт, что оказываемая вами помощь не должна быть навязана.
- Принимайте во внимание то, как ребенку лучше готовиться. Заранее определите, кем по типу является подросток – «сова» или «жаворонок», какие помехи есть при осуществлении подготовки (громкая музыка и др.) и как их можно на время устранить.
- Открыто говорите о своих чувствах, они понятнее, чем долгие лекции. Если вы злитесь – просто скажите об этом.
- Учитывайте индивидуальные особенности ребенка. Помните о том, что у каждого из на есть свои возможности, поэтому не стоит ожидать от подростка каких-либо высоких оценок, если у него имеются трудности в обучении. И, наоборот, если ребенок-отличник вдруг получил низкий балл, не стоит срываться на нем. Каждый имеет право на ошибку.
Постарайтесь создать для ребенка дома благоприятную психологическую среду, в которой он будет чувствовать вашу поддержку. Можно использовать следующие приемы: в перерывах между подготовкой чаще контактируйте с подростком (перед сном, совместные приемы пищи), совместное ежедневное позитивное подведение итогов дня (что было хорошего у вас, что было у ребенка, можно поделиться воспоминаниями о прошлых экзаменационных успехах, а можете просто рассказать о том, каким был данный период для вас). Общайтесь с ребенком оптимистично.